“贪嗔痴慢疑”，佛教中的“五毒”与人性之困的挣扎，是阻碍芸芸众生修行路上的孽障。哈佛医学院研究表明，“慈心禅修”能缓解精神压力，减少负面情绪，提升积极生活态度。

单位近期开展“渠道清分”和“组织架构”重设，原本的部门和同事忽然间便各奔东西，心里瞬间空落落的；妻的“雅室兰香”定制家具抓住国补的利好政策，订单接到手软，但高额的垫资却压得喘不过气来；思凡研究生毕业，既开心又紧张，求职路上的千军万马近身厮杀我却爱莫能助。人到中年，大多一地鸡毛。夜不能寐，焦虑如墙角的牵牛花，肆意的攀爬在心境的藩篱之上。

不知不觉间，父母的脸颊因牙齿脱落而略显干瘪，佝偻的身腰早已不再挺拔；子路试卷上的分数像悬在头顶的钟摆，每一次晃动都牵扯着我紧张的神经；枕边人从“我爱你”走到了“饭好了”，婚姻里的浪漫被柴米油盐磨成了左手握右手的熟稔；单位校招的新人眼神锐利，简历上的学历要比自己更加光鲜；保温杯里的枸杞越放越多，体检报告上的箭头却仍在悄悄爬升。

人生这道题，总在这样那样的夹击里绕成死结，我们攥着错误的答案却不肯轻易松手。以为紧一点就能捂出奇迹，却不知掌心的温度早已焐焦了最初的那份美好与期许。

年轻时总以为爱情是婚姻的全部，中年才明白，能在深夜为对方掖好被角，能在失业时说句“没关系”，能在孩子发烧时默契分工，这些藏在琐碎里的支撑，早已比“我爱你”更靠谱、暖心。

你为我熨烫衬衫，是因为晨光刚好落在领口；我为你留一盏夜灯，是因为知道晚归的巷口路黑。爱到中年，是把“浪漫”的执念换成“相伴”的从容。转身时的牵绊少了，并肩走的路反而更远、更稳。

子女的成长，原本是一场不断放手的修行。父母总在“逼他优秀”和“怕他太累”之间撕扯，却忘了，每个生命都有自己的时区，就像北方的麦子有自己的节气，南方的水稻有自己的时令。

不必执着于“养出优秀、完美孩子”的执念，接受他会摔跤，会犯错，会走一条你从未设想的路，就像接受自己也曾是个普通的少年。看着他背影渐行渐远，不追不赶，才是最深的信任与祝福。

总有人觉得没让父母住上大房子，没带他们环游世界，就是不孝。却不知老人要的，或许只是你每周一次的电话，是饭桌上多摆的一双碗筷。带他们体检，是因为惦记老人家的健康；听他们重复讲过百遍的往事，是因为知道那些故事里有父母的青春；接受自己能力有限，接受父母终将老去，不必用“完美子女”的枷锁困住自己，尽心即是圆满。

怕被淘汰，怕薪资缩水，怕在年轻人面前露怯，于是硬撑着熬夜加班，硬扛着不属于自己的压力。却忘了，职场如四季，春有萌芽，冬有蛰伏，中年或许不再是冲锋陷阵的年纪，却是沉淀智慧的阶段。

你认真完成手头的工作，是因为职业操守使然，与是否能升职无关；你试着学新的技能，是因为不想被时代落下，与是否能超越年轻人无关。

人生如杠杆，支点的选择，决定了我们能否从容撬动生活的重担。许多人总在不经意间将支点错付 —— 把它系在他人的情绪里，绑在外界的评价中。于是，有人因恋人的一句冷淡而辗转难眠，有人因朋友的一次疏忽而患得患失，有人因旁人的一句非议而否定自我。

释怀从不是刻意的遗忘，而是站在人生的中途，看清了上坡路有尽头，下坡路有风景。接纳不是认输，是承认父母会生病，子女会叛逆，婚姻会平淡，自己会疲惫，承认这些都是中年的常态。

当目光从紧握的“必须”移开，才发现掌心空出来的地方，正盛着被忽略的温暖 —— 父母递来的一杯热茶，子女偷偷画的一张贺卡，伴侣默默洗好的水果，自己片刻的放空与欢愉。

原来觉醒从不是惊天动地的顿悟，只是在某个清晨醒来，忽然不想再和自己较劲了。放下那道解不开的题，放下那个达不到的标准，放下那些求不得的圆满。觉醒者的智慧，往往始于一句轻描淡写的“不想了、不要了”。 像秋风掠过枝头，枯叶坦然松手的那一刹。不是妥协，是终于懂得，坠落原本是回归大地涅槃后的重生。

真正可靠的支点，应扎根于自我的土壤。关注自己的事业与理想，便是为人生锚定了指引航向的灯塔。找到那些让你眼睛发光、内心充盈的支点。培养更多的兴趣爱好，则是为心灵开辟了一片多元的天空。

“写作”不能养身，却能养心。孤灯清幽，岁月熬白了少年头。每一次发表，每一次获奖，都是对自我价值的肯定。每一点进步，每一次螺旋上升，都是在夯实自己内心的根基。当我们在兴趣中感受纯粹的快乐，在探索中发现新的自我，内心便会变得丰盈而柔韧。

无论是事业理想的追求，还是兴趣爱好的滋养，所有的支点最终都将回归本心。真正能支撑你走过漫长岁月的，从来都只有你自己。 

从对外在的依赖，到对内在的关照；从对他人认可的渴求，到对自我价值的笃定，这是一种从“自信”走向“自性”的过程。

知道自己是谁，想要什么，能成为什么。锚定自性，便可“任尔东西南北风”。脱下长衫，卸下负载，学会释怀。与不羁的青春作别，与不老的中年和解。心有定盘星，何处不从容。

作者简介：陈杨，中国散文学会会员，深圳金融作家，《深圳保险》期刊特约撰稿人，现任职人保财险深圳分公司。作品发表于“中国金融网”、《海外文摘》、《散文选刊》、》《深圳商报》、《深圳特区报》、《晶报》、《齐鲁网报》等媒体和期刊，多次荣获全国